Question

钙片每天需要补充多少的量

Answer 1

如果真的缺钙，试试钙尔奇d。按说明书服用。不要信那些花里胡哨的广告。另外钙补多了也不好，会引起高钙血症。食补最安全，骨头汤（煮的时候加一点醋），虾皮，奶制品，同时多晒太阳，钙必须有维生素d才能被人体吸收，紫外线照射皮肤能产生维生素d，所以有时候，所谓的缺钙不一定是缺乏钙质，可能只是缺帮助钙吸收的维生素d，对于这样的人群，补充足量的维生素d就可以了。