Question

喝豆浆好还是牛奶好。

我喜欢喝牛奶

Answer 1

　　女适合喝豆浆，男适合喝牛奶
　　牛奶和豆浆牛奶和豆浆都富含很多营养物质，对人体有益，但是经调查牛奶适合于男人喝，豆浆更适合女性。特别是对于黄皮肤的中国人，豆浆更适合。对于处于30~45岁的女性而言，妇科疾病频发，乳腺肿瘤、子宫肌瘤、卵巢囊肿，这些疾病都与雌激素水平变化密切相关。这个阶段要多喝豆浆。为什么呢?鲜豆浆被我国营养学家推荐为防治高血脂症、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。饮用鲜豆浆可防治缺铁性贫血。豆浆对于贫血病人的调养有显著的作用
　　豆浆的营养价值
　　1、鲜豆浆含有丰富的优质蛋白质
　　2、鲜豆浆中的大豆蛋白质可降低人体胆固醇含量，而且胆固醇浓度越高，大豆的降低效果越明显
　　3、大豆异黄酮可抑制骨骼钙流失，促进骨骼健康。因此，常饮鲜豆浆对防止同质疏松非常有益。
　　牛奶的营养价值
　　1、有较好的保健和医疗价值。牛奶为完全蛋白质食品，对脑髓和神经的形成及发育有重要作用
　　2、冰冻牛奶可使血管收缩，对消化道溃疡出血还能起止血作用。
　　3、调节体内胆固醇的浓度，同时又因酸牛奶中含有乳清酸，它能抑制肝脏制造胆固醇，并能减少胆固醇在血管壁上的附着，从而使血中的总胆固醇含量降低。

Answer 2

你喜欢和豆浆，还是喜欢喝牛奶？

Answer 3

如果是补充蛋白质的话还是牛奶的吸收比较好。牛奶比豆浆的钙含量高，且睡前食用有助眠的作用。
豆浆含有大豆异黄酮，具有抗衰老的作用，铁含量也比较丰富，具有补血的作用。

Answer 4

豆浆比较好。价格低营养价值高，自己可以做方便。

原因：豆浆是一种老幼皆宜、价廉质优的液态营养品，它所含的铁是牛奶的6倍，所含的蛋白质虽不如牛奶高，但在人体内的吸收率可达到85%，因此有人称豆浆为「植物牛奶」。