Question

晚上睡觉总是做梦，已有四年多了，做的梦和生活，工作，感情毫无关系，醒来后更是疲惫不堪，请高人指点。

Answer 1

我和你的情况一样，我总是梦到一些奇怪的东西，刚刚还在日本很繁华的街上然后突然就跑到中国古代等等，至于你做梦可能的原因有以下几点:1生活中工作中有压力，但潜意识里你一直在压抑，不是痛苦的压抑，你是一直在装作每天都很好2你的身体太劳累了，这要注意休息，保持好的心情3心脏不好的人也容易做梦，心脏和做梦有很大的关系，所以如果你有这方面的问题要及时检查一下。。。还有，人做梦时脑细胞是白天时活动量的好几倍，大脑高速运动，你当然会疲惫。。。要让自己每天高高兴兴的，事儿做一下自己喜欢的事，就会好些吧。。。我知道的也不太多，不过希望对你有帮助

追问

请问高人有更好的医疗方法吗？

追答

方法啊，我总结的：1每晚坚持泡20分钟左右的脚，这样全身暖暖的，睡得比较香，会少做一些梦2当你躺在床上时尽量想着自己一天浑身很累，大脑也模糊了，意识模糊了这样睡的也会比较快3按摩自己的太阳穴4如果可能的话，自己给自己揉揉肩，会觉得很舒服，睡觉时也会比较安稳4握拳，把拇指放在里面，其他四个握在外面5多锻炼身体，这个很重要。。。我不是学医的，这些只是我自己总结的，因为我也总做梦，希望我说的这些能对你有帮助，呵呵，祝你早日恢复啊

Answer 2

是睡眠质量不好啊，我时也会。可能是因为太累或是太紧张了。白天吃好饭，调节好营养，保证一定的睡眠时间，就好了。多做些运动也可以提高睡眠质量，运动时间最好是睡前半小时。不用担心的。安啦

Answer 3

睡觉前多放松一下，神经不要太紧张。睡前可以听听舒缓一点的音乐。白天多锻炼锻炼。

追问

会不会和我天天听鬼吹灯有关系呀。

追答

人晚上做的梦或多或少都跟白天做的事情有关，我想有些关系吧，多放松，不要精神高度紧张，这样晚上会睡的更舒适。

Answer 4

想的太多了..平常多锻炼...稍微吃点安神的药看看

Answer 5

你才四年，我从初二开始了，以后就从来没有停过，我曾经想到寺院去住一做段时间，因为做梦就是因为心没能静下来！后来想了一下，不太现实。我现在只有白天少想一些东西，晚上也会做梦，但是不会出现醒来后更是疲惫不堪的状态！

Answer 6

在睡觉前先运动一下吧，因为你头脑中装的东西太多了，所以很多时候会混乱，做梦就会很模糊。做梦时间久，你如果又想回忆梦境，就会显示疲惫了