怎样瘦肌肉型小腿
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出现肌肉型小腿
1、长时间的穿高跟鞋【所以想瘦小腿，去掉高跟鞋是第一步】;
2、走路的姿式不对，正确的是脚跟先着地。
3、不能急走，走过也要拉伸、放松。
4，曾经进行过专业的运动训练，比如中小学是校队成员。
为了能穿上裙子，高跟鞋全收起来，换成了一双双平底鞋，每走一步都注意姿式，不再大步流星。
简单来说，肌肉型小腿，就是先“捏碎”肌肉，然后减掉小腿上的大块脂肪，最后减掉小块脂肪。
第一阶段，软化小腿肌肉一个月，从你开始决定瘦小腿那天起，第一，坚决不能再碰高跟鞋。
第二个，不能快走，再急匆匆的事儿也要慢走。
第三，注意走路姿势。
30天不间断，每天下班回家之后就开始捏。
小腿拉筋运动
1、长时间的穿高跟鞋【所以想瘦小腿，去掉高跟鞋是第一步】;
2、走路的姿式不对，正确的是脚跟先着地。
3、不能急走，走过也要拉伸、放松。
4，曾经进行过专业的运动训练，比如中小学是校队成员。
为了能穿上裙子，高跟鞋全收起来，换成了一双双平底鞋，每走一步都注意姿式，不再大步流星。
简单来说，肌肉型小腿，就是先“捏碎”肌肉，然后减掉小腿上的大块脂肪，最后减掉小块脂肪。
第一阶段，软化小腿肌肉一个月，从你开始决定瘦小腿那天起，第一，坚决不能再碰高跟鞋。
第二个，不能快走，再急匆匆的事儿也要慢走。
第三，注意走路姿势。
30天不间断，每天下班回家之后就开始捏。
小腿拉筋运动
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