Question

每天凌晨四点多 或五点自然醒

黑天不困 凌晨一点睡 也是四点多或五点醒，醒了之后怎么也睡不着了，醒了就感觉像没睡一样，白天也不困 ，怎么回事？

Answer 1

是你想太多吗？还是你习惯睡几个小时就可以了，有些人一天睡3个小时都很精神了，有些人一天睡12个小时也不够，你下次试下2点睡，第二天肯定7天醒来

追问

以前觉都不够睡 这一年来压力大吧 请问用吃点什么药吗

追答

可以的，你多喝些蜂蜜水，晚上多泡泡脚再睡觉，应该好些，我也是常常想太多，压力大之前也是睡不着，现在天天泡脚才睡

Answer 2

我觉多晚上十点睡早上七点醒，

Answer 3

凌晨三、四点自然醒，提防是3个原因在“作怪”