Question

四十岁的女人180斤如何减肥

Answer 1

减肥没有诀窍，每天锻炼一小时以上，慢跑，其他有氧运动都行，可以喝些普洱茶刮油，少吃甜食，淀粉食物，少油少盐，总之就是管住嘴迈开腿，没有捷径，不要乱吃药什么的，非常伤身，也不要减得太快，同样伤身，而且对皮肤不好，

Answer 2

先走路，改善饮食规矩，循序渐进运动减肥

Answer 3

减肥可以选择抽脂减肥方法效果很好，抽脂减肥，就是利用一个负压真空吸引器(0.5-1.0大气压)与一种金属的末端带有吸孔的吸引管相连，通过皮肤的小切口进入皮下，将局部堆积的脂肪组织吸出，以改善肥胖体型的一种整形方法.吸脂部位由于愈合的关系开始变硬和紧绷，如果这时候你能配合按摩、超音波和高压氧等保健方式，那么吸脂部位就会逐渐消肿，皮肤也很渐渐恢复弹性，最后表现出预期中的身材曲线。通常在一个月内穿着弹性衣袜或绷带以减少水肿的现象，保证吸脂后的效果。