Question

睡不着觉怎么办？

感情上有点压力，总是睡不着觉，有谁能提点好的建议么？
吃点安眠药会有什么不好的影响么。。

Answer 1

别老是想：睡不着，怎么办。睡觉时要告诉自己我很快就睡着，这样很快就睡着了

Answer 2

每天用热水烫脚
30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好
睡前用十指向后梳头5.。6下
从上往下推小肚子200次，以舒服为好。
对失眠很有疗效，请试试
祝你成功.
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Answer 3

睡前洗个苹果放在鼻子旁边闻
然后多喝糖水..
白砂糖
冰糖都可.
有助于睡眠..
早上起来还可以把苹果吃的。.
都不用刷牙了.啃苹果可以把牙上的污垢刮的

Answer 4

导致睡不着,失眠的原因正如以上看到的那样有很多.不管哪种原因导致的睡不着,失眠.都要引起重视,因为长期睡不着,睡不好,可能会出现很多其他的疾病,一定要及时的解决这个问题.怎么解决呢?其最好的解决方法应该是
身边也有朋友提到过,说是针对睡不着觉的问题很有效果,你也可以试一下的.

Answer 5

睡不着主要是
气血不足
形成的，老年人与肝血亏少的中年人易生此病，用
大红枣
，山药，生姜，枸杞，白术，党参，赤芍，五味子，熟地，
地骨皮
，陈皮，麻黄，鸡血藤，炙甘草各十克，煮水喝，不用一周必好。