Question

我脖子疼了一个星期了，抬头久一点，一低头就疼，左右转也疼，是怎么会事啊

我要经常在电脑前办工的

Answer 1

是颈椎病的初期。
自我运动治疗
1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。
2、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。
3、抓空练指；两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。
4、局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。
5、远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。
6、擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。
7、掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝后大筋。
8、用拇、食指掐揉人中穴。
9、提揉两耳；用手提拉双耳，然后搓揉，待耳发热为止。
每日可自行施术一次。手法由轻渐重，以能忍耐为度。依法施术，一般1-2月即可见效。

Answer 2

大哥，估计是落枕了！颈部肌肉持续处于收缩状态，导致肌肉僵硬或是痉挛了！
方法：涂一些舒筋活血的药膏或药水，适当的扭动颈部！过一段时间就好了

Answer 3

颈椎小关节紊乱，临床比较常见。正骨手法治疗，一般治疗一次就会减轻一些。成都福祥骨科

Answer 4

脖子经络拉伤了吧..去做做中医推拿.或者试下针灸..前提要找专业的噢.不然越弄严重