
怎样增强自己的自控力? 40
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面对诱惑时,多想想你的长远目标。比如你存钱买房,却被“双11打折促销诱惑剁手。想到长期目标,就会遏制冲动,提升自控力。
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逼自己读完三本书 让你做自己 真正的主人 成功不再遥不可及 第一本是《自控力》 只要你成功做到自控 你就知道 自己以前 为何失败 第二本是《精进》 只需要非常小的力量 你就可以成为真正赢家 第三本是《管理时间》 任何场合都不失控的 时间管理
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每个人情绪都有出现很大波动的时候,这时首要的是要镇静自己,用心理暗示抵制不良的诱惑,其次,要明确自己的目标,想想自己应该以什么为主,这时你要坚持自己的原则,切忌莽撞冲动,你就会慢慢变得有自控能力。
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正确的认识自制力,认识自我。简单的说,自制力就是要自己控制自己思想、言行的能力。
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冥想,人脑像一个求知欲很强的学生,对经验有着超乎大家想象的反应。如果你每天都让大脑学数学,它就会越来越擅长数学。如果你让它忧虑,它就会越来越忧虑。
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