2016-04-13
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你好,从你提供的临床资料来看,考虑你身高1米73,正常标准体重参考值为63千克,最高也不应超过70千克。平时应酬多,经常下饭店,活动少是导致肥胖的原因。
建议早饭吃好,午饭吃饱,晚饭要尽量吃少,少吃高脂肪、高热量、高蛋白食物,每天多一些有氧锻炼如快走、慢跑、广场舞等一小时以上,要持之以恒,不能一曝十寒,还可以采用中医针灸减肥疗法,很快就能达到减肥塑身的目的,希望能对你有所帮助。
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