Question

一次性直接戒烟好吗

一次性直接戒烟好吗

Answer 1

有人担忧：一下子戒烟对身体好吗？因为身体早已适应了尼古丁的存在，一下子停止摄入尼古丁，会不会出现比较大的反应？让人感觉不适呢？
尼古丁的半衰期是2个小时，也就是说烟民们只要2个小时不抽烟，身体就会出现各种不舒服的感觉。戒烟不适感有口腔溃疡、咳嗽、冷汗等，只要开始戒烟就可能出现以上症状。
那么戒烟要多久才能成功呢？
尼古丁的半衰期只有2个小时，也就说4个小时后尼古丁会完全灭活！但是，尼古丁会跟精子产生反应引起精子的变性，这对男人而言这可不是好的消息！
幸好，人体细胞的最长寿命只有120天，也就是4个月！只要挨过了四个月的戒烟期，身体就能完全恢复健康。
有什么好方法戒烟呢？
一、运动
身体的排毒机能完美而且妥善，可不仅仅只有肝脏解毒和排便这两样呀！运动流汗也是排毒的一种方式，运动后可要记得补充体液！
二、多喝有记益生茶
有记益生茶是养肝的茶饮，能帮助身体更快地排除尼古丁，减少戒断反应；最佳的饮用时间为睡前（22：30-1：00点）和午后（12：00-14：00点），一天500ml。可以适量补充体液、维生素以及微量元素！
三、意志力强戒
戒烟前我们一定要知道：只要开始戒烟就会出现口腔溃疡、咳嗽、冷汗、嗜睡等戒断反应。即便非常难受，但这是慢慢变好的过程。只要挨过120天，就能完全恢复健康！

Answer 2

所谓的一次性戒烟不好，多是那些戒烟不成功的人的借口。
指导意见：
首先，戒烟不会对身体有害处。
从来没有什么一次性戒烟之类的说法。
戒烟，能戒，就尽可能戒。
不要拿什么害处之类的替自己开脱。

Answer 3

不管你吸烟有多久，当你停止吸烟时，几乎所有与吸烟有关的健康危险都减 低了。例如，你得心脏病的机率会急速下降。经过5年不吸烟之后，因易患与吸烟 有关疾病而早死的危险，几乎减少了一半。经过15年不吸烟，这种危险已完全消失。

Answer 4

我正在戒烟，今天第5天，我好久就第一天最想抽，第二天还有一点想抽，第三天开始已经没啥难受的感觉了

Answer 5

很好啊，坚持到底就是胜利。