Question

体重超过110斤，腿果然会很粗，今年我要瘦到90斤啊

Answer 1

如果是超重的话是需要减肥的 但是得话减肥也是必须是适量减肥 不可以过度减肥的 建议的话参照标准体重的来
减肥的话主要还是依靠控制饮食和适量运动的，就是所谓的管住嘴迈开腿的。
其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。
希望采纳一下

Answer 2

BMI指数（身体质量指数，简称体质指数又称体重指数，英文为Body Mass Index，简称BMI）BMI值计算公式: BMI = 体重(公斤) / 身高²(公尺²) 例如:一个52公斤的人,身高是155公分,则BMI为 : 52(公斤)/1.55²( 公尺²)=21.6 体重正常范围为 BMI=18.5∼24，
过重：24≦BMI＜27
轻度肥胖：27≦BMI＜30
中度肥胖：30≦BMI＜35
重度肥胖：BMI≧35
过度肥胖可能会导致各种并发症的发生，包括性功能低下，呼吸系统疾病，二型糖尿病，心血管疾病等等。

Answer 3

是吗。太好了，保持现状就行。超美

Answer 4

冬天只能屯肉，夏天减吧

Answer 5

祝你成功

Answer 6

你好
那就要坚持减肥了加油