Question

打篮球能瘦腿吗

打篮球能瘦腿吗？

Answer 1

打篮球可以瘦腿啊。

楼上的几位观点各有见解。但是现在大多数人打篮球只是为了运动一下。经常忽视了篮球的基本训练和正确的篮球技术动作。
例如：滑步
很多人打篮球防守的时候只是半蹲，猫腰式。不但不能瘦腿，还能造成运动伤害。
所以建议楼主找一些篮球训练的书籍，或者可以学习一下篮球。国内的篮球学校还是很多的。这样不仅能够达到你要的目的。还能很好的锻炼身体。

Answer 2

官方正式回应：可以瘦腿，但是注意方法，不同人存在运动方式和器械上的差异，会造成瘦腿效果的 不一样，甚至起到相反的作用，举例，如果你只是在场上不停地奔跑，其作用等同于短跑或是中长跑，效果相当于练田径，如此一来，你的腿只会越来越粗；
相反地，只要你多弹跳，抢篮板球，跳投，你的腿部肌肉更多的拉张和伸缩，而不是简单跑步运动，会消耗你多余的腿部脂肪，并且对腿部肌肉的塑造有很大帮助。
最关键的辅助工具：穿长腿袜，或者是护腿，套在小腿肌肉上，瘦腿效果会更加明显，原理和女生的丝袜瘦腿方式一样。当然这需要至少3个月的，每周3天以上，每次2小时以上。

Answer 3

你有恒心吗?往往有的人练练是瘦腿了,腿部肌肉也有了,但是是建立在满场飞奔不断弹跳的情况下,只要一停下来肌肉就会送,到时会比现在还胖

Answer 4

不能吧 如果吧脂肪练成肌肉了那可就减不下去了

Answer 5

不能,我就是因为打篮球所以现在小腿很壮,因为会长肌肉的!不过还是打一下篮球啦,那种在场内拍打着球跑的感觉很棒的,就是注意不要让小腿长肌肉就行啦,可以没事做一下肌肉软化运动,也就是没事捏捏小腿.