5o岁以上的人跑步需多少时间好
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您好，五十岁以上的老年人有氧运动40-50分钟时间合适。50岁~60岁者可进行中等强度的运动，舞剑、慢跑和跳健身操都可以，运动时间以1个小时左右为宜。
希望能帮到您，谢谢！
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上海兆坤体育用品有限公司
2020-07-23 广告
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