Question

散打的问题

我想自学一点！我个子低胖有力气！1.68 165斤如果对付比较高胖的人用什么办法摔倒.对付高而瘦的人用什么办法！对付同等高胖的人呢！我现在感觉抱摔很好用可感觉对高胖的人不一定管用而且按倒在地不一定能控制住..请帮我说说这类型人都该用什么办法对付..比如用什么摔法..最好百度视频能找到的方法

Answer 1

散打有六字诀：“远踢、近打、缠摔”。
散打练的是全面的，并不特别针对某一方面。首先你要增强自身的耐力，最好的办法就是长跑。耐力上来之后，要把四肢活动开，并不要求你要会一字马之类的，只要脚能踢到对方头部的高度就行。另外就是协调能力，这方面可以借助沙袋之类的，人要灵活。
还有心态问题，最主要的是面对对手要保持一颗平常心，这样才能全面发挥你的实力。
然后是有针对性的开始训练，三大一般以直拳、刺拳、摆拳和勾拳用的比较多。先买一个拳靶，最好是负重练习，可以增加你的力量和速度，比如在手上绑上沙袋打拳，打拳的时候要控制呼吸，出拳的时候吐气，收拳的时候吸气。不要一次打太多，可以分组练习，比如一组大二十次，可以打十组，等你适应的时候，可以依此类推。联系的时候要进行移动打靶，因为你的对手是不会站在原地让你来打的。

腿法方面有直摆性腿法和屈伸性腿法两种，直摆性腿法包括三个段位（上、中、下）的鞭腿，分别对应头部，胸部，腿部。还有扫堂腿（这个用的比较少），下劈腿（这个是威力最大的，柳海龙的绝招就是下劈腿）。
屈伸性腿法包括弹腿、蹬腿（一般跆拳道用的比较多）。练习腿法的时候，最好是找一棵大树，在上边绑上一层海绵垫子之类的，也是进行移动分组练习。

最后一个摔，这个练习方法最好找真人，不过估计没什么人愿意让你摔。可以买一个沙袋（打拳用的那种），立在地上，把它当成你的假想敌，进行摔打训练。
摔法一般分为拦腰摔，抽底摔，过肩摔。相对而言，过肩摔的威力最大，破绽也是最小的。拦腰摔和抽底摔很容易让你的后背暴漏在敌人的眼皮底下，一般来说新人不支持用摔法。
大致就是这样，练起来也不是太幸苦，相信你能够撑得住的。
祝你早日成功，这些都是我练散打的时候学习到的，希望对你有用。

Answer 2

就是不是练就有用.你睡前30个俯卧撑.30个蹲跳. 100个直拳..50仰卧.如果有条件可以做5-10个引体(随自身而限定)要每天坚持才有效果.摔跤不错.最好是有个人平时互相练习.记得前面我说的那些都是要坚持做才有效果.做后你会发现腹肌类比其他人都还好很多`硬!

Answer 3

学习咏春,近身的咏春办法比散打多!

Answer 4

散打

Answer 5

看来您是受欺负了，建议您看一下街头自卫术，哪里会有您想要的东西

Answer 6

侧踹
起边腿