8个回答
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那是因为你训练之后没有即使进行放松,肌肉块维持在紧绷状态造成的,这样长期下去容易形成块状肌,也就是我们常说的死肌肉.建议进行慢跑放松.或者在医师指导下用红花药类的药物进行放松.
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小力的揉动大小腿部肌肉，脚跟离地用脚尖轻跳临考前休息一天。
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用点盐水泡泡脚。
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