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我的经验...要对自己有信心...我十八未满 我爸168 我妈162 我179...基因有影响.担还是后天多点 给你个我的秘方:食物多以牛奶.豆类.鸡蛋.骨头汤.肉(长高了体重也要上来)等高钙高蛋白为主.(蔬菜不能少)...运动:拉杠(每天吊上几分钟).跑步(慢跑出汗).跳跳沙坑.保持7-8小时睡眠.放松心情.多晒太阳...不在乎多长时间..只要每天保持..长高没问题.我班上个十七一年长了23cm.没长前154..现在177...没有啥不可能的...相信自己.看好你额!坚持!
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每晚睡前一小时到半小时吃一点面包喝一袋高钙奶，记住一定要吃馒头或面包之类松软的东西，主要是为了把尽量多的牛奶留在胃里的时间长一点！睡前半小时之内别吃东西对胃不好！
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没什么是不可能的，我爸168 我妈158，我178 ，多喝牛奶，骨头汤，多打打篮球，没问题的
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多打打篮球 多吃饭 你还在长身体 后面还要长的
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是男是女`？
如果你是女的
可以长到165左右
男的很难说
最起码会175
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可以长到165左右
男的很难说
最起码会175
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