Question

肚子饿跑步会对身体有害吗，跑完步要多久才能吃早餐

我早上5点起床，看书看到6点多时去跑步，跑步时肚子有点饿，跑完步回来因为要赶去上学，有时过不了一会就吃早餐，后请问这样有什么问题，需要改进什么

Answer 1

医学上来说：在你没有胃病的情况下来说，适当的跑步是有益的。一般跑完15分钟后可以进餐。

Answer 2

专业学校都有出早操的教学，一般都是早起后去跑步，不用吃饭的。回来休息一会儿就可以进餐了，对身体无害的。你也不是专业的可以自己慢跑无需要求质量，再说了慢跑是所有运动最好的方法了~

Answer 3

空腹跑步也没什么坏处，就象晨跑，只要不跑的太剧烈就行啊！
但是剧烈运动就不要空腹跑了
容易导致昏迷，因为血糖太低吗！

Answer 4

不要看书了，起床后喝一杯葡萄糖水，出去慢跑40分钟，回来后休息20－30分钟再吃早饭，这样就来得及上学了～
空腹跑步可以消耗更多的热量，但对身体是有一定伤害的～