人一天睡几个小时就够了？？
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根据国外调查资料报道，大部分人平均睡眠时间在7—8小时之间，约7.5小时，但是并不等于说“睡眠一定是7.5小时或8小时”，每天需要睡多少时间在同龄人中个体差异很大，即使同一个人夜与夜之间也不一样。至今还没有一个研究资料能确切的表明，人究竟睡几个小时才最合适，凡能使你第二天达到精力旺盛的状态所需的时间就是你自己需要的睡眠。
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中年人的话睡6～7小时，如果是老年人的话就睡5～6小时，老年人多运动比较好，望采纳，谢谢！
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年轻人最少要7-8小时，50岁以上的人要睡6小时以上，才能保证健康
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六，七个小时够了
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老人要6小时，青壮年要8小时，幼童要12小时。
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