Question

宝宝冬天睡觉怎么保暖

Answer 1

宝宝冬天睡觉，其实不用穿太多衣服，不然反而容易感冒，生病。

我们孩子是冬天出生的，所以我们一直只是给他穿着秋衣裤，顶多再套一件小马甲睡觉，孩子一直都挺好的。

一天夜里，他奶奶突然来看小宝宝，看着被窝里的小宝宝穿着那么单薄的衣服，奶奶非常生气：“这么冷的天，你怎么可以让宝宝穿的这么少？赤孩（就是刚刚生的小宝宝）没六月，你懂吗？”

他奶奶的话的意思是，刚出生的小宝宝，即使是在夏天，也要穿得很厚，因为小宝宝的抵抗力差，容易着凉。

奶奶的话是有点科学道理，但也不见得的宝宝睡觉就要穿很多衣服。

因为奶奶的絮絮叨叨，因为那天的确很冷，我迫不得已给宝宝穿上了毛衣睡觉，结果第二天一大早，宝宝就有感冒的症状。

因为我不止一次地告诉奶奶，因为孩子的新陈代谢很快，稍微有点热，他就会觉得很热，而且小宝宝的汗腺不发达，即使热，也无法通过大量出汗来降温，所以这样更容易让宝宝生病。

因为有亲身经历，奶奶倒也不太要求，但只要孩子是在她手上，她总是唠叨孩子衣服穿得少。

直到有一天，我们一起看一档育儿的电视节目，一个育儿专家说，其实，宝宝的衣服一定要比大人少一件，因为宝宝处于快速的生长阶段，新陈代谢特别快，所以一定要注意给宝宝散热，而不是想着多穿衣服，尤其是睡觉时候。

因为是电视正在播放，因为是专家说的，从那以后，婆婆才不再插手孩子穿衣服的问题。

正因为我们从来不肯给孩子多穿衣服睡觉，顶多就是一件半衣服：内衣，小马甲，所以孩子很少在冬天生病。

相反，那些穿着像个圆球睡觉的宝宝更容易生病：因为太热，孩子会出汗，而我们不能及时给孩子换下来，孩子一个晚上都穿着湿漉漉的衣服睡觉，所以孩子反而更容易着凉感冒，这是有科学道理的。

Answer 2

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睡觉穿衣不宜过多

孩子睡眠时穿的衣服不要过多，一般穿一个纯棉的线衣线裤睡觉就可以了，可以防止蹬被子着凉，也可以吸汗。另外，也可让宝宝睡睡袋，这样既方便，又不会着凉，睡袋大小可随着月龄更换。

2
毛巾裹肚子睡觉不着凉

睡觉时，较小的孩子最好穿上一个小肚兜，再使用睡袋，这样可以免除家长半夜起床为孩子盖被的麻烦。大一些的孩子可以穿上连体服或背带裤，或用毛巾将腹部裹起来，自己睡的孩子尤其需要这样。

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选用轻而保暖的棉被

宝宝的体温本来就比大人高，如果因为担心着凉而给宝宝盖太多被子，反而会让宝宝体温过高。所以，宝宝的保暖应当恰到好处，既不能让宝宝着凉，又不能保暖过度。妈妈应该给宝宝选择轻而保暖、透气性好的棉质被子。

4
注意室内温度

宝宝在冬季比较多出现睡不安稳，那可能是暖气调节温度太高而导致的，家长要注意调整一下室内温度，一般20度左右比较适合宝宝睡眠。

5
开窗睡觉有助睡眠

现在的爸妈都觉得冬天睡在门窗紧闭的室内，可以避免宝宝受凉感冒，其实这是一种很不好的习惯。因为紧闭的房间空气非常混浊，氧含量很低，二氧化碳却很高，这样的环境对宝宝的身体发育是极其有害的。宝宝睡觉时宜打开卧室的窗户，让新鲜空气不断进入室内，维持室温的相对稳定，促进宝宝健康的睡眠。

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睡前为宝宝泡脚按摩

每晚睡前坚持给宝宝温水泡脚，能使足部皮肤表面的毛细血管扩张，血液循环加快，改善足部皮肤和组织营养，增加局部抵抗力，促进宝宝睡眠，有助于其生长发育。但家长们要注意，给宝宝泡脚水温不宜过高，最好将水温控制在45-50℃之间，因为水温过高，容易使足底的韧带变得松弛，不利于宝宝足弓的形成和维持，这样很容易形成扁平足。

通过温柔的脚底按摩，能有效促进血液循环，宝宝冬天就不再“冻手冻脚”了。由于宝宝的筋膜相当嫩薄，为防止宝宝受伤，按摩时的力道应轻柔，尽量以指腹进行按压或是画圈的方式来按摩。

7
冬季保暖要注意脚步保暖

人的双脚与上呼吸道粘膜之间存在着密切的神经体液联系。加上人的双脚离心脏的距离较远，血液循环比较差，而小孩脚部皮肤细嫩，活动又少，加上婴幼儿时期体温调节功能发育还不完善，所以，小孩的脚部很易受凉。

如果宝宝的双脚受凉，局部血管收缩，血流减少，会反射性地引起上呼吸道粘膜内的毛细血管收缩，致使局部抵抗力下降，原来潜伏在鼻咽部的细菌、病毒，就会乘机大量繁殖