Question

初一，13岁身高接近170摸高2.9几，弹跳怎么样，我臂展不太长，怎么练

跳的算高吗，怎么锻炼弹跳，
我超喜欢打篮球，打那个位置合适，怎么练

Answer 1

在腿上绑对不太重的沙袋（因为你才13）。每次走路当脚抬起的时候，用脚尖点一下地（边走边点），开始就会感到小腿酸胀（正常）。久了你会发觉你弹速会变快（罗斯就是弹速很快），带沙袋的时候可以经常尝试反复的跳！！当然补钙也很重要

Answer 2

13岁还有的是时间呢 注意身体 春天补钙 如果还能再高可以打打篮球 我是我们系的得分后卫 如果打篮球可以和我交流球技

Answer 3

要天天练高抬腿。。 我们以前就是这样练出来的

Answer 4

蛙跳，摸高，跳台阶，都是提高弹跳的方法，你的弹跳力算中等，年纪小，还有很大的提升空间，加油！

Answer 5

不算，可以练蛙跳。还有垫着脚尖蛙跳上楼梯也可以练。

Answer 6

你的情况可以试着打打小前