Question

秦岚的身高体重

Answer 1

秦岚身高：165cm，体重：46 kg

秦岚身高为165厘米，体重为46公斤，在女明星中，还是比较正常的。秦岚出生于辽宁省沈阳市，1999年考大学时，她按照母亲的要求报考了会计专业；半年后，秦岚和同学无意中在电视上看到一条信息——全国“首艺杯”推新人大赛，并报名参加，她朗诵了一个绕口令《八百标兵奔北坡》，还表演了广告模特步。

演艺经历

2020年1月24日，在2020年中央广播电视总台春节联欢晚会上，秦岚与贾冰、张若昀、沙溢、吴磊表演小品《风雪饺子情》；6月8日，与高以翔、王子异、王耀庆等主演都市女性职场剧《怪你过分美丽》在爱奇艺播出，在剧中饰演“奇丽文化”的经纪总监莫向晚。

2021年3月31日，与王鹤棣、李宗翰等主演的现实主义情感剧《理智派生活》播出，在剧中饰演职场理智派沈若歆；6月17日，与魏大勋联合主演的国内首个围绕“全磁悬浮人工心脏”展开的医疗行业剧《关于唐医生的一切》官宣阵容。

Answer 2

　　秦岚身高165厘米，体重46公斤。
　　秦岚：1981年7月17日出生于辽宁省沈阳市，中国女演员、歌手、平面模特，身高165厘米，体重46公斤，毕业于沈阳工业大学会计系。2003年因扮演《还珠格格3》中新增人物江南名媛陈知画而成名。2007年在《又见一帘幽梦》中饰演汪绿萍，知名度进一步提升。2011年凭电影《母语》中的表演荣获第三届英国万像国际华语电影节“最具潜力女演员奖”；凭《王的盛宴》中吕后一角提名第七届亚洲电影节“最佳女配角”。

Answer 3

说起秦岚，很多人印象最深则是她出演的《又见一帘幽梦》中的绿萍，近日她在上某综艺的时候在现场又重现了“绿萍”，瞬间让人回忆满满，但令人感叹的是，时隔多年，在秦岚的脸上看不出任何岁月的痕迹，仿佛还是当年的那个绿萍。

秦岚一直是我非常喜欢的女演员，不仅仅是她塑造了很多经典的角色，更是因为她的好气质以及多年保持不变的好身材，又喜欢又羡慕。1979年出生的她，如今已经有42岁，身高165，体重却常年保持在42千克，作为哪个女人能不佩服呢？当然关注秦岚的朋友都知道，她曾经为了角色的需要也曾增肥过，但是拍摄结束以后，便很快又瘦回了九十多斤的体重。足以看出她对自己的严格要求和敬业精神。

42岁秦岚被赞“小腰精”，坚持4个减肥秘诀，体重92斤从不反弹。秦岚在接受采访的时候曾说过，真正上镜的演员是非常瘦的。因为上镜的时候会比现实中显得胖一些，所以如果想要上镜好看，就需要更瘦。关于减肥的方法，秦岚也曾不止一次地在节目中进行过分享，今天在这里帮大家进行了整理，总结下来主要有5点，下面就分享给大家，一起来看看吧~

一、健康的饮食习惯
秦岚强调健康的饮食习惯是一个非常好的前提条件。并且称之前从增肥到减重的一个方法就是，先从饮食上进行调节，慢慢的自己的胃就会变小。
另外秦岚透露自己在下午六点以后就不进食了，仅喝少量的水。水果也不能吃，因为水果中有大量的糖分，糖分不仅会增重，而且如果经常摄入大量的糖分，还会加速衰老。

二、意念满足法
秦岚也会有饿的时候，在这种情况下，她会通过在意念上满足自己的方法，来达到缓解饥饿的目的。具体的做法有，她会打开点餐软件，把自己想吃的都在意念里点一遍，来满足自己。或者是把自己想吃的东西写出来画出来，在意念上达到满足。看来秦岚为了减肥真的是不容易，看着让人心疼。

三、每天坚持适当运动
秦岚称每天坚持适当的运动排汗，可以促进身体的新陈代谢，是非常重要的，是巩固自己想要一个标准身材的基础。

秦岚在平时也经常会晒出自己运动的照片。她也在节目中分享了自己的3个运动项目。
1、快走，每次一般在一个小时左右，并且强调女生的话尽量不要快跑，因为女生的骨质比较脆弱，容易对膝盖造成损伤。快走要达到出汗的效果。当然快走完也要进行拉伸，从而塑造出完美的腿型。
2、泡热水澡，秦岚称自己会经常泡热水澡，来增加血液循环，从而维持肌肤的水润弹性。
3、高温瑜伽，这是很多明星都很喜欢的一项运动。但是秦岚强调，不能练太多，最多每周一次就可以了。因为在练习高温瑜伽时，有温度过高的时候，会明显感觉到有压迫感。练太多的话，难免会对心脏造成负担。
秦岚还分享了一个特别积极的观点，那就是我们做运动对于减肥只是一个辅助的作用，但是一定不要给自己造成太大的压力。

四、监督自己的体重和身材
秦岚为了防止自己减肥过后反弹，会时刻监督自己。包括测量自己的体重和身体的围度，还会在照镜子的时候来观察自己哪里变臃肿了。如果自己发现自己变胖了，或者是对自己哪里不满意，就会有针对性地进行减肥。这样的减肥方法效率更高。

五、持之以恒的坚持
秦岚在节目中曾强调，减肥需要持之以恒的坚持，千万不要三天打鱼，两天晒网。那样不仅容易反弹，而且对身体健康也是不利的。

很多人看到秦岚，都会想到她的“被偷走的十年”这个梗，是说大家对比了秦岚出道时候和现在的颜值，发现十多年间，竟然没有一丝一毫的改变，甚至还更年轻漂亮的几分。而秦岚也针对这个梗进行了回应，“哪有什么被偷走的十年，只能勤勤恳恳地护肤，孜孜不倦地运动……”这又让我想起了网络上经常出现的那句话，“岁月从不败美人”，其实我们只看到了了美人的美好容颜，而其背后付出的汗水与坚持才是真正打败岁月的秘诀。

Answer 4

你好，秦岚（Qin Lan），1979年7月17日出生于辽宁省沈阳市沈河区[1]，毕业于沈阳工业大学会计学系，中国内地女演员、歌手。
2001年，秦岚因出演个人首部电视剧《大唐情史》正式进入演艺圈[2]。2002年，因在古装爱情剧《还珠格格3》中饰演陈知画而崭露头角[3]；2003年，出演古装武侠剧《风云2》[4]。2004年，主演古装爱情剧《护花奇缘》[5]。2006年，出演古装励志剧《绣娘兰馨》[6]。2007年，因在青春爱情剧《又见一帘幽梦》中饰演汪绿萍而获得更多关注[7]。2009年，出演剧情片《南京！南京！》[8]。2011年，凭借家庭伦理片《母语》荣获第三届英国万像国际华语电影节“最具潜力女演员奖”[9]。2012年，凭借古装传奇片《王的盛宴》提名第七届亚洲电影节“最佳女配角”[10]。同年，在古装传奇剧《楚汉传奇》中饰演吕雉[11]。2013年，秦岚推出首张个人EP《一肩之隔》[12]。2014年，出演古装武侠剧《神雕侠侣》[13]。2015年，主演都市爱情剧《咱们相爱吧》[14]。2017年，在清宫剧《延禧攻略》中饰演富察·容音[15]。2019年5月，主演都市女性职场剧《怪你过分美丽》[16]。9月，主演历史题材片《决胜时刻》[17]。10月，主演民庭伦理剧《传家》[18据悉，秦岚身高165cm，如今体重90斤，确实有些过于骨感。曾经92斤的时候，她晒出的图片，腿部仿佛...
仅供参考

Answer 5

身高165cm，体重65kg