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一套3分钟的减脂操，随时随地都可以练起来。
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苹果吃太多当心果酸中毒啊
适当多喝点水
少食多餐
注意运动 配上心理暗示 坚信自己可以变的苗条
建议你试试去药房买点苦瓜粉（买时候可能是苦瓜片，你可以要求药房帮你打成粉）尽量打细一点 冲茶喝 味道可能有点怪 但是对身体很好
苦瓜含有一种清脂素，夏天它又可降火和排毒
还可美白呢 重要一点是几块钱就能买好多，经济实惠
我们宿舍就有人在喝 效果还不错
试试看 希望可以帮助你
适当多喝点水
少食多餐
注意运动 配上心理暗示 坚信自己可以变的苗条
建议你试试去药房买点苦瓜粉（买时候可能是苦瓜片，你可以要求药房帮你打成粉）尽量打细一点 冲茶喝 味道可能有点怪 但是对身体很好
苦瓜含有一种清脂素，夏天它又可降火和排毒
还可美白呢 重要一点是几块钱就能买好多，经济实惠
我们宿舍就有人在喝 效果还不错
试试看 希望可以帮助你
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七分吃，三分练。吃，在减肥中起了很大的作用，吃得胖那也吃得瘦，给你一个女性减肥餐食谱，健康瘦，不反弹！
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