Question

玉米吃多了有什么坏处

玉米吃多了有什么坏处

Answer 1

每天都吃玉米会对身体不好吗？

我家就是种玉米的，不管是有机甜糯玉米的，还是普通的玉米的都种
你说对胃负担大，这个我必须得承认。一些肠胃吸收不好，千万不要吃一些陈玉米，这里所说的陈玉米不是那种放了快发霉的那种。而是确实保鲜了，但是也确实放了很久，这种玉米因为自身糖分大部分转化成淀粉了，吃进肚子里，不容易消化。
就算吃那种保鲜很好的，也最好吃水煮的（水分足），尽量避免吃微波炉打出来的（太硬了），所以很多商家说微波炉打出来一样，真的差距很大，你完全可以试试。
以上只是说一些胃肠不好的小伙伴吃玉米注意事项，对于我们大部分人来说，吃玉米属于百无禁忌。
吃玉米肯定是不会发胖，哈哈，一般人都是在减肥的时候吃玉米，因为热量低，饱腹感强，要是玉米口感比较好的话，确实能解决很多减肥的艰难痛处。
至于说总吃玉米，会营养不良，我想说，你这不是因为吃玉米营养不良，你这是挑食了，谁能总吃一种东西啊，肯定会营养不良。（劝你搭配一些其他的菜品）
说真的，现在市面上的玉米，基本都是陈货了，即使有一些保鲜措施，口感也会差很多。
可能会有抬杠的，说市场上卖的多香啊，一走一过，那个味道扑鼻而来。
确实是这么回事，但是你吃进肚里的，肯定不全是玉米了。
打个比方，你吃小吃，与吃宴席！小吃绝对好吃，恐怕你心里也不愿意想它放了什么里面，或者干不干净吧。
我不仅自家种，我也了解一些其他品牌玉米，我仅仅指的是甜糯玉米，水果玉米我不谈，也不要拿来和我杠！
国内稍微有点良心的品牌，也只有田里有草了，我不是说他家的就多么多么好吃，（好吃的并不一定健康），而是在健康，保鲜，口感上，他家确实做到了。
有机健康，这是有标识的（这个最重要），真正的自然玉米香
保鲜是我最近偷偷买回来确实试验过的，真空包装，虽然搁置快一年了，还算好。
口感上，怎么说呢，与其他玉米持平吧！
就算这样，也算是玉米界的扛把子了，想要吃到好吃的甜糯玉米，还是得等7.8月份！

Answer 2

1、消化不良，过多食用玉米，会影响到肠胃的消化，造成消化不良的情况。而且摄入过多的纤维素吸水膨胀，可能会导致肠道阻塞，甚至出现脱水等症状。

2、营养不良，如果过多的食用玉米，就会减少对其他食物的摄入，长期下来会使得人体缺少许多的营养元素，导致出现营养不良的情况。

3、烟酸缺乏症，由于玉米的蛋白质中缺乏色氨酸，而且玉米所含的烟酸大部分为结合型，不经分解是不能为机体利用的，如果长期的过多食用玉米，只单一的吃玉米，会容易出现烟酸缺乏症，出现消化不良、食欲不振、腹泻、便秘、眩晕及失眠、皮肤粗糙、角化过度等症状。

4、引起血糖上升，甜玉米是玉米的一个种，甜玉米是富含水溶性多糖的，含糖量是达到8%，其中大部分都是蔗糖、葡萄糖，如果食用过多这种，容易引起血糖升高。

Answer 3

没什么坏处.玉米属于低热量高纤维食品,易饱肚却不易长胖,我们健身时都会吃点玉米饼代替米饭,面条这些高淀粉类食物,其实一根玉米是没多少吃的,你试试把玉米粒先盛在碗里看看有多少,一天两根玉米并不算什么,不用担心啦.

Answer 4

您好，玉米吃多了不好消化，容易对胃产生负担。

Answer 5

玉米含有大量的膳食纤维，达到排肠毒、润肠道，膳食纤维在肠道里会膨胀，增加我们的饱腹感，从而达到瘦小腹的功效。玉米含有的镁元素帮助肠胃蠕动，可以快速将人体内的废物排泄，在减肥同时可以防止便秘，能够消除身体水肿。