怎样快速清除宿便的最好方法
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清除宿便可以去除体内的代谢垃圾，应该每月做一次。指导意见早上起床后禁食，取食盐20克加入2000到2500毫升的开水中，分次在一小时之内喝下，数小时后会出现腹泻的情况，可以清除体内的宿便。
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清除宿便的最好方法
早上多喝热水最好喝500ml ，躺在床上用手按摩腹部，促进胃肠蠕动，增加润滑之后再上厕所
早上多喝热水最好喝500ml ，躺在床上用手按摩腹部，促进胃肠蠕动，增加润滑之后再上厕所
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喝蜂蜜有点用，多吃高纤维的食物
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每次便秘我都吃三黄片，1天就好。什么泻药不要吃对身体不好
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早上起来 之后空腹喝蜂蜜水
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