心情很烦躁，怎么平复心情
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如果是我，我会独自一个人静静，或者去做自己喜欢的运动出出汗发泄一下心情，实在难受就找好朋友聊聊天谈谈心，让他们帮忙出谋划策。听安静的舒缓音乐也是一个不错的选择，比如大乔小乔的《静下来》就非常适合心情烦躁不安的时候听
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深呼吸，听听音乐
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心情不好就听一听音乐吧
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越听越烦
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去外面散散步或者去海边走走，
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看看风景和植物
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