Question

为什么我俯卧撑做的比我同桌多，可是掰腕子却掰不过他

Answer 1

俯卧撑练得是耐力，爆发力。不一样，你出拳一定比他快。你在练练引体向上2个月就行 保证掰服他 哈哈。。。

Answer 2

俯卧撑练的是胸肌和股三头肌！
因该联系肱二头肌和三角肌！向上举哑铃！和半壁试拉举哑铃或杠铃

Answer 3

俯卧撑 和 掰腕子 用的肌肉群不一样啊。。用哑铃是练专项肌肉的最佳选择。

Answer 4

掰腕子需要很强的腕力，可以加强腕力的训练。