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一是需要一定的时间，二是要加强胸部的煅练加快皮肤肌肉紧质，三是适量补充胶原，一定要注意不要相信医疗器械，那些东西只是昙花一现，不会有长久的疗效，
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多做丰胸操，多喝乳制品
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这个要看个人身体状况，大多数是气血不足，少做运动造成的，可以通过食疗，和中医调理一下你的身体，还有多做一下运动如，打羽毛球，网球等，可以达到丰胸挺拔的作用
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