一晚睡不着怎么办
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失眠的原因有很多，如果你是因为噪音失眠，你可以试试遮噪耳塞
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锅锅教你快速入睡的方法~
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晚上睡不着觉怎么办？
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可以喝一杯安神茶可以有效的解决睡眠问题
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可以试着在睡觉的时候听歌曲，不要熬夜，睡前不要喝水，
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给你说一下我用的，尚医铭草安枕萱草，我奶就是用的这个改善睡眠的呢，因为是药食同源的成分，老年人喝着不会有副作用，还是很放心的呢，你可以去看一下还是很不错。
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