Question

怎么能快速长胖

Answer 1

快速长胖对身体会有影响，建议不要，不可能一口吃成胖子
多吃蛋白质含量高的食物，比如肉类，蛋类及乳制品，米饭还是不能少
还是要锻炼，锻炼并不会让你减体重，主要是为了形体，锻炼出汗可以消除身体一部分水肿，同时排毒，建议还是要学瑜伽，即使体重增加了，也会让你整体形象看起来好一点，睡眠质量一点要保持好，不然会水肿
如果肠胃不好的话建议吃些健胃消食片或者喝些酸奶之类的促进消化
希望你以后不要以为增肥而后悔，增肥容易减肥难啊！
可以适当的吃些零食
要坚持下去，加油！相信你可以的！

Answer 2

多吃米饭，一顿最少要吃一碗，零食夜宵必不可少，能不动就不动，能躺着不坐着，能坐着不站着。感到饱也不要停下来，一定要每回都吃到12分饱。零食不离手。

Answer 3

这个问题问我告诉你，男女皆适用 我有个好朋友167,原来47kg,现在55kg 她长胖要归功于每天早上喝一杯蜂蜜水。她从春节后开始喝,开始只是为了清肠报上说每天早上喝一杯有利于健康,可连喝了3大瓶之后(每天一小勺)竟长了8kg 她从小到大一直非常瘦不

Answer 4

多吃主食，不是多吃肉，那样会消化不良，会更瘦

追问

什么主食？ 米饭 面条吗？

追答

对啊，最基本的

Answer 5

多吃多睡多笑