Question

睡眠不好而且脱发怎么办？

本人性别男，23岁～睡眠一直不是很好，而且总脱发怎么办？谢谢～

Answer 1

睡眠不好导致脱发的原因主要是;

1. 人用脑过度，或者经常心事重重，烦闷，或者遇到了什么事儿.

2. 精神过于紧张，使脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长。

   
   

   解决脱发的办法如下：

（1）不要长时间的面对电脑，长时间的受到电脑辐射会伤害头皮，不利于发质健康

（2）学会排除压力，不要让自已处于紧张或者自卑状态，工作时也要注意劳逸结合

（3）有规律的定期洗头，保持发丝及头皮的清洁，如果头发很油，需每天清洗，水中可适当放盐

（4）做到不抽烟、不酗酒，饮食上宜清淡，可多吃瘦肉、鸡蛋、鱼补充营养

（5）不食油腻，可多吃蔬菜，另外可以适当吃点坚果类食品。    

Answer 2

睡前用醋水泡脚 有催眠的效果 喝牛奶有提高睡眠质量的作用
用姜汁按摩头可以防脱发 可以生发的

求采纳噢><

Answer 3

脱发就是睡眠不好引起的，睡觉前一杯热牛奶可以提高睡眠质量

Answer 4

卖点安眠药试试吧