Question

中老年人失眠吃什么好

Answer 1

失眠可以用西洋参泡水喝，因西洋参内含有的皂甙可以有效增强中枢神经，静心凝神，消除疲劳，增强记忆，可适当缓解失眠，烦燥，记忆力衰退及老年痴呆等情况。睡前用3克昌弘西洋参加枸杞泡水喝，有安神宁神，助睡眠作用。