Question

把腿靠在墙上成90度那样瘦腿会让大腿变粗吗

Answer 1

这个方法瘦腿效果不是很明显。
小腿、大腿及根部快速瘦下来的方法：
【瘦小腿】 床上减腿法。
1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。
2、卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。
3、平躺在床上，两手撑住腰部后方，将双腿往上抬，两只脚在空中做踩踏车的动作，约做个30分钟即可休息唷！