Question

经常看手机，眼睛又干又痛是怎么回事

Answer 1

造成眼睛又干又痛的原因主要有两种：
一种为眼内的泪液道狭窄或者泪液道阻塞，致使泪水流出减少而干涩疼痛。
另一种为长期使用手机/电脑，屏幕/显示器所放射出来的辐射加上眼内血液循环急促，引起眼内灼热而蒸发泪水，时间久了就会又干又痛。
现在智能手机一般屏幕大、且亮度高，长时间地盯着屏幕时，屏幕上不断变换的光影会对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时，就会对眼球表面的泪膜层造成损害，从而加剧眼睛的疲劳、干涩、刺痒、看不清等感觉，甚至使眼睛有刺痛、流泪、畏光等症状出现

所以特别提醒大家，别让自己的眼睛太过疲劳，以免引起眼睛干涩、视力下降，甚至患上干眼症等眼科疾病。
一些比较有效保护眼睛的方法：
1、有规律的休息，避免长时间用眼：每过一个小时，眼睛离开手机，放松休息一下缓解眼睛疲劳。
2、佩戴可以过滤蓝光的电脑防护眼镜，如选择医用级极智超级防蓝光护目眼镜，避免因为专注直视电脑造成的蓝光损伤。同时可以减轻因为久看电脑手机引起的眼睛酸涩、疼痛等症状。
3、使用抗氧化剂及自由基清除剂：蓝光对眼底的照射会引起光氧化反应，产生过度的自由基损伤光敏感细胞，因此需要补充具有抗氧化作用的物质，如：花青素、叶黄素、维C等在一定程度上减轻视网膜蓝光损伤。