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俯卧撑肩膀疼,还应该继续吗
1个回答
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适当的信息后可以继续做俯卧撑做俯卧撑的时候尽量分成三组,每组固定数目,慢慢的增加每组的数量。做好之后,必须认真的做放松肌肉的步骤,不然会损伤肌肉。酸痛是因为代谢的原因,可以按照自己的感觉,继续做,坚持几天,酸痛的感觉就会消失。但是千万不要逞强。运动都要循序渐进。
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