Question

炒着吃黑豆能补肾么

Answer 1

可以 但是一定要熟 黑豆虽为保健佳品，但一定要做熟了吃，因为在生黑豆中有一种叫抗胰蛋白酶的成分，可影响蛋白质的消化吸收，引起腹泻.
黑豆最有效的补肾吃法： 醋泡黑豆
醋泡黑豆做法非常简单：
首先准备一个平底锅，放入黑豆，但不放油，用中火炒5分钟左右，等黑豆皮迸开后，改为小火，再炒5分钟，注意不要炒煳。将炒好的黑豆晾15分钟后，放入带盖子的干净容器中。

之后加入陈醋，浸泡两个小时左右，陈醋被黑豆吸收后，就可以食用了。黑豆本身具有天然的甜味，醋泡黑豆味道醇和，比较好吃。如果不喜欢醋的酸味，还可以加入少量的蜂蜜。糖尿病人或者血糖偏高的人则不要放蜂蜜。

醋泡黑豆除了能帮助抑制视力下降外，对治疗慢性疲劳、寒症、肩膀酸痛、高血压、高胆固醇等也都很有效，这些都是在办公室里工作的白领最容易得的疾病。 醋泡黑豆做好后当天就可食用，每天服用20颗，酸酸甜甜的很好味，可以用来下饭哦。放入冰箱可以保存大半年，因而可每次多做一些。
还有一种方法就是每次煮粥的时候放上一把黑豆，和粥伴着一起当早饭晚饭吃，效果也是不错的，很好吸收

Answer 2

1.补充碘质。头发的光泽与甲状xian的作用有关，补碘能增强甲状xian的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
2.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

Answer 3

煮着吃吧，黑豆不好熟，配合红豆芝麻跟薏米

Answer 4

生命在于运动，通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。

Answer 5

在中医理论中，肾不仅仅是一个有形的脏器，而是肾脏及与其相关的一系列功能活动的总称，如人的精神、骨骼、头发、牙齿等的病理变化都可能与肾有密切关系，其范围远较西医观点要广。