夏季常出汗，对身体有什么好处？
炎热的三伏天气，有些人天天想躲在空调房了，觉得夏季就应该这么过，但是你知道吗，夏季就是出汗的季节，如果可以的人为来阻止人体出汗，是大错特错，也是违反人体的生理规律的，如果出汗过少，那么感冒、关节炎、失眠就会找上你，高血压等慢性病的发病率也不成倍的往上涨，所以在三伏天中应该让身体多出点汗才是最健康的。下面就给大家来说一下出汗的几个好处。
一、排毒
汗液中含有很多重金属的成分，例如砷、镉、铅、汞等有害物质，所以出汗是排出这些有毒物质的途径之一。汗液中的有毒物质堪比尿液，甚至有时比尿液中的有毒物质还要高。所以单纯的依靠喝水来进行排毒，强度是远远不够的，要加强汗液排毒的能力，这样也对预防癌症是很有帮助的。
二、养颜
很多人由于毛孔堵塞或者皮肤毛孔不干净的原因出现长痘等现象，这时候不妨运动下，让身体多出点汗，汗液能去除堵塞毛孔的毒素，消除皮肤上的粉刺和痘痘。也可以使皮肤变得紧实细腻，有光泽。
三、减肥
出汗可以消耗身体中多余的能量，让身体中多余的脂肪分解，有助于减肥，改善身体的状况。而脂肪的减少也会对高血压、高血脂等慢性疾病有很好的治疗和预防作用。
四、有助于免疫力的提高
人体的汗液中含有的抗菌肽能有效地抵御病毒、细菌和真菌；出汗能有效地增强自身免疫力，提高抗菌抗病毒的能力，所以那些想要提高免疫力的人，不要在只吃一些所含成分不明的保健品了，每天只要坚持运动30分钟左右，免疫力就会大大的增强。
五、帮助消化
出汗可以加快整个身体的代谢，有助于肠道蠕动，改善消化，夏季出汗是增加食欲的最佳方式。
六、增强记忆力
当人体出汗的时候也正式细胞旺盛的时候，身体出汗可以时刻保持精神集中，增强记忆力，使大脑更加有活力。出汗可以让人的记忆力和专注力都可以有大幅度的提升。
七、保持血压稳定
出汗有助于加速血液循环，增加血管壁弹性，从而达到降低血压的目的。所以，预防高血压除了饮食控制，出汗就是最佳的疗养方式。
复元康复友情提示：以上是介绍了出汗对我们人体的好处，所以在夏季要尽量走出空调房，出汗才是最健康的保健方式，你知道了吗？那就赶紧分享给身边的朋友吧
夏季天气炎热，稍微一活动我们就会感觉浑身是汗，非常的不舒服。不过我们都知道经常出汗对于保持身体健康是非常有作用的。但是你可能不知道，出汗也分为被动与主动，主要主动出汗，才对身体有益。
什么是主动与被动出汗?
一般而言，出汗的方式有两种，一种是主动出汗，一种是被动出汗。
下班等公交时，被太阳晒得满头大汗衣服都湿透了;被工作压力困扰，烦躁焦虑，记得额头上渗出细细密密的汗珠;又或者是和朋友一起去蒸桑拿，在闷热的环境中出汗......这些出汗方式都是被动的，所以被称为是被动出汗。
而主动出汗是指因运动而产生的排汗。据调查显示，能够经常保持运动的人，只占到了28%左右，所以现代人一般的出汗方式都是被动出汗。
研究显示，只有主动出汗还是对我们的健康最为有益的。这是为什么呢?原来，被动的出汗，只是在人体浅表层出汗，而运动才是真正的深表层出汗，也就是让人从里向外出汗。这种汗是人体进行的自我调节，出汗后不仅让人感觉很舒服，还能起到以下几大作用。
1、排出毒素
据研究，主动出汗能加快人体的体液循环和代谢过程，将体内堆积的乳酸、尿素、氨等毒素排出，还能保障鼻子、皮肤、肺脏、大肠这一系统畅通。
2、控制血压
高血压是一种由于血管内径变窄、变硬，单位血流量受到限制而出现的一种现象，运动出汗可以扩张毛细血管，加速血液循环，增加血管壁弹性，达到降低血压的目的。
3、促进消化
不出汗、气血运行慢了会影响消化，导致人吃不香，并且神经活动也会因此受到影响，导致人晚上睡不香。
4、防骨质疏松
不少人以为出汗会导致体内钙质随汗液流失，其实只有水溶性的维生素才会随汗液流失，钙虽然溶于水，但溶解度很低，不太会随着汗液排出。相反，出动汗有利于钙质的有效保留，防止骨质疏松。
5、增强记忆
主动运动流汗对学生会产生积极正面的效果，记忆力、专注力都能得到大幅度提升。
6、护肤美容
总不出汗的人，皮肤代谢缓慢，一些废弃物难以排出。出汗可以清洁毛孔，达到美容护肤的功效。
