Question

上班族，天天用电脑鼠标，好像有了鼠标手用，酸痛的要命，什么东西可以立刻缓解的？

Answer 1

少用电脑少用鼠标
平时除了上班需要的话用电脑，尽量不要太频繁使用电脑使用鼠标。

使用笔记本
平时除了台式电脑外，可以偶尔换笔记本电脑避免用到鼠标。

活动手腕
平时要多注意手的休息，有时间或者停下手上的事情几分钟，活动下手腕关节，也可以缓解鼠标手。

电脑护手
因为我们平时使用鼠标手臂所有的力度都靠手腕支撑和压着，所以才导致鼠标手，所以亲们也可以利用电脑护手，支撑手臂力度，缓解鼠标手。

直立鼠标
有条件的亲们可以选择直立的鼠标，这样的鼠标因为采用的是垂直的设计，手腕也不会扭曲和受压，可以很有效的缓解鼠标手哦。

护腕鼠标垫
鼠标手的亲们赶紧换掉平时用的鼠标垫吧，改用护腕鼠标垫，使用鼠标的时候可以手腕垫在海绵上，不会受压，可以很有效的缓解鼠标手哦。

鼠标手托
有一种鼠标手托，其实原理和电脑护手是一样的，都是通过支撑手臂的力度，来改变手腕的受压力度，从而达到缓解鼠标手的作用。

使用电脑正确坐姿
正确的坐姿不但可以防近视，而且使用鼠标和键盘时，桌面和椅子的高度及距离，也会让肘部、腕部都得到有效支撑可以缓解鼠标手哦。

手臂不要悬空
使用鼠标的手臂要么平放在桌面上，或者坐有扶手的椅子可以支撑手臂缓解鼠标手，最好不要让手臂悬空。

Answer 2

涂涂外用膏药就好了，贴的哪种不好看味道重。给你推荐一款澳洲叫Painaway止痛膏，唯品会有的卖的。

Answer 3

“鼠标手”一般多表现为腕关节疼痛，用腕稍多则疼痛加重，甚至腕部肿胀、活动受限、关节无力、局部压痛等，一般可以按摩，“方多好贴”外甪。可以按摩关节，放在手背。捏揉腕关节。拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，捏揉腕关节0.5-1分钟。
也可以练习牵拉手指，也是健康的方式，应该注意用力牵拉。捻牵手指。用拇指、食指捏住患肢手指，从指根部捻动到指尖，捻动后再适当用力牵拉手指，动作要轻缓。

Answer 4

朋友你好，外用

追答

（延。…志。…堂）膏药

Answer 5

通常来说，我们的手腕在正常情况下，经常活动也不会妨碍正中神经得。
在操作电脑时，由于键盘和鼠标有一定的高度，手腕必须背屈一定角度才能使用鼠标的，这时腕部就处于强迫体位，不能自然伸展，就容易形成鼠标手。
再加上当手腕关节长时间处于紧张状态，正好这样就会压迫了腕管中的正中神经，
使神经传导被阻断，双手就会出现刺痛感、麻痹感以及无力的症状，有的关节活动时还会发现轻微的响声，这些都是“鼠标手”的先期表现，针灸，外甪，方多好贴。
如果这个时候还不注意的话，
随后还可能出现渐渐朝着肩膀蔓延的疼痛，
这时候生活质量也会就会受到极大程度的影响了。