Question

怎样喝豆浆才健康

怎样喝豆浆才健康

Answer 1

您好，豆浆每天不能空腹喝，每天不得饮用超过250毫升，如果有结石病，胃溃疡，痛风，肾功能不全或衰竭就不能喝，豆浆含有高植物蛋白，类雌激素，钙。豆浆不能和蛋，红糖，药物同服。多喝会阻碍Fe的吸收。自制豆浆最放心。

Answer 2

豆浆含有丰富的植物蛋白，确实是老幼皆宜的营养佳品。但是，切忌饮用煮不熟、煮不透的豆浆。不熟的豆浆里含有抗营养因子，如胰蛋白酶抑制物等有害物质，人饮用后，会发生恶心、呕吐、腹痛、腹泻等消化道中毒症状。
生豆浆应经过严格的加热才能饮用，家庭自制豆浆，建议使用合格的豆浆机。同时注意尽量购买热腾腾的豆浆，现场食用。

Answer 3

早上伴着早饭喝一杯，晚饭后也可以喝一杯哦，豆浆里有人体所需的营养，常常喝会聪明的

Answer 4

这样喝豆浆，会致死。