Question

为啥我立定跳远那么差

Answer 1

立定跳远差主要有以下三个原因：
一是没有掌握正确的立定跳远技术；
二是腿部力量、特别是爆发力较差，腰腹肌力量不足；
三是身体的协调性较差。
可以尝试从以上三个方面来提高，从而提高立定跳远成绩。