本人体重120斤,怎么有效增重

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晋令飒7s
2017-05-18 · TA获得超过1073个赞
知道小有建树答主
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在健身时主要进行力量训练,逐步加大训练重量,同时在运动后吃增肌粉,能有效增重增肌。蛋白粉之类的,我一般在PQfitness选。平时多吃多喝多睡。
势成弘0HC
2017-05-07
知道答主
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吃最重要
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