身上的肉越松弛越好减还是越紧越好
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越松越好减，松说明大部分是密度较小的脂肪，减去同样的重量，肉松弛的会瘦得更明显，毕竟减肥最终是为了减体积，而不是体重。
减肥首先建议不要求快，世界卫生组织规定：健康减肥应该遵循每周减0.5~1公斤的匀速减肥原则。减肥速度越快，反弹越厉害。
所以，慢慢来。就三点，合理饮食，适度运动，药物辅助。合理饮食主要是不要吃太饱，少吃高热量食物，清淡一些，多吃果蔬。不要熬夜，作息规律。适度运动对于你来说应该是多运动，适合的时间做一些简单运动，夏天游泳就很好。至于药物慎重选择，一定要选权威认证的，减肥原理中规中矩的，例如抑制脂肪吸收的药物舒||尔||佳，不作用于中枢神经。
减肥首先建议不要求快，世界卫生组织规定：健康减肥应该遵循每周减0.5~1公斤的匀速减肥原则。减肥速度越快，反弹越厉害。
所以，慢慢来。就三点，合理饮食，适度运动，药物辅助。合理饮食主要是不要吃太饱，少吃高热量食物，清淡一些，多吃果蔬。不要熬夜，作息规律。适度运动对于你来说应该是多运动，适合的时间做一些简单运动，夏天游泳就很好。至于药物慎重选择，一定要选权威认证的，减肥原理中规中矩的，例如抑制脂肪吸收的药物舒||尔||佳，不作用于中枢神经。
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舒尔佳奥利司他
2018-07-31 广告
饮食结构的调整，额外的营养补充，适当的运动。 多吃高蛋白、高膳食纤维、低脂、低碳水化合物的食物。 减肥主要是减少脂肪，降低体脂率，脂肪占体重的比例。 体脂率降低，体重并不一定会减少，但你的身材会更加紧致，看起来更加苗条。。
奥利司他是长效的...
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本回答由舒尔佳奥利司他提供
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越紧越好啊，松弛的话会显得有赘肉的
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越紧越好呀，那就线条明显了。
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肉越松越显胖
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绑松了不舒服
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