晚上不吃饭，真的可以减肥吗
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不吃晚饭短时间会降低体重，但这并不是科学的减肥办法！
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晚上不吃饭或者少吃饭可以有助于减肥，不过平时的饮食宜清淡一些，多吃富含纤维素和维生素的蔬菜和水果，少吃甜食和大鱼大肉等油腻的食物，再有就是坚持做有氧运动，做到这几点减肥很容易，对有减肥需求的人来说还是要采取少吃多餐的原则控制能量的摄入，比如女孩子饭前去真我里查询下食物的热量情况，了解自己减肥期能摄入多少热量最合适
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