Question

有心脏病的女生怎么样减肥才更加科学和安全？避免猝死危险？仅限女生回答，有心脏病的女生可以优先回答。

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Answer 1

想要减肥，跑步一定是最好的，确实没有错，跑步的确可以起到一个消耗能量的作用，但是如果有氧训练过于频繁，强度过于高的话，却有可能降低我们的睾酮浓度，这会使你难以保留你的肌肉，从而降低你的基础代谢。