Question

如何根除便秘，多年的便秘能治好吗

Answer 1

便秘是可以根治的，因为便秘的发生多余自身的体质以及饮食习惯和生活习惯导致，因此，要从这些方面进行调节改善：

1、便秘的产生，与饮水量不足有关，肠道内食物残渣水分不断被吸收，因而导致大肠蠕动变慢，因此，可以在早上空腹时喝两杯的温开水，这样利排便，减轻便秘。

2、蜜枣含有丰富的果胶，有软便效果，而玫瑰同样，所以，可以利用蜜枣、玫瑰进行冲泡饮用。但需要注意玫瑰有活血去污的效果，孕妇不宜饮用

3、辣椒属于刺激性食物，对于消化道来说是一种刺激，但是这种方法不太健康，对身体也有伤害性，所以不要轻易采取这种方法

4、冰凉的饮料对肠胃比较敏感的人就较刺激，所以有些人喝下后就会拉肚子，而益生菌能帮助消化肠道，会让其中的纤维素发酵，生成的有机酸进而促进肠道蠕动，所以，可以试着通过酸奶进行调节或绞股蓝等，这样利于自身的消化和肠道的蠕动。

6、要注意休息，不要老盯手机或电脑，不要熬夜，可以多喝开水或者红豆茯苓等，进而减轻便秘

Answer 2

靠食疗是最好的，可以试试柿子醋，贾氏柿子醋听说还不错，柿子醋中含有丰富的氨基酸和大量具有促进消化功能的酶类，能促进肠道蠕动，维持肠道内环境的菌群平衡，因此可以治疗习惯性便秘，且没有毒副作用。

Answer 3

可以的，需要找出自己便秘的原因，再去调整