Question

我身高1米8,臂展1米9,原地摸高2米32,弹跳只有60多cm,但有时候却盖不了冒为什么?怎么弥补不足？

差不多玩一场比赛最多也才4到5个盖帽，尤其是后仰很难防，一个帽都盖不上，这是为什么？我一般玩大前锋，只防守和抢篮板，有没有适合我的进攻方式？

Answer 1

我和你一样高 臂展没你长 原地229 盖帽不在行 弹跳却很不错 我自身感觉我为什么盖得不多 是因为弹速 主要是反应和预判 这个就很考你的经验了 把自己假象成对方 一定要了解对方的进攻手段 再要集中注意力 我看多了 很多比我矮的特能盖 脑子聪明真的 还有就是一般协防盖得比较好盖 从侧面和背后（别打手） 因为他注意力只在他的防守人身上 只能跟你说这么多了呵呵 因为我也不是盖帽高手 只是一个篮球发烧友 兄弟 祝你 成功哦~

Answer 2

起跳时机不对，你得在别人刚好要出手时起跳或稍微早点起跳，但不要被人给慌了，你得多琢磨琢磨。

追问

尤其后仰特别难防，有什么诀窍吗？还有我喜欢防守盖帽和抢篮板，进攻倒是很烂，有没有适合我的进攻方法，我都是玩大前锋的。

Answer 3

你的天分非常好,很适合运动,首先先全面提高身体素质,弹速判断是盖冒的关键有时候也需要一些智慧,要通过自己多分析实践提高!~

追问

尤其后仰特别难防，有什么诀窍吗？还有我喜欢防守盖帽和抢篮板，进攻倒是很烂，有没有适合我的进攻方法，我都是玩大前锋的。

追答

你还想盖别人几个，人家投篮就冒的话你还让不让人家玩，不要做那么绝，真正比赛在去玩命的盖别人，而且你也肯定是冒不怎么会的，遇到高手你一个冒不到，你必须全面提高自己身体素质，弹跳最少要提高10厘米，弹速还要加强！
至于进攻，必须有人专门配合你，多和你的兄弟研究下战术打出一些简单配合就可以，你这样身高不适合大前锋，你必须得全面练脚步，尽量拉出来接应队友，多练中投加强突破分球能力，这样别人传出好球你才能把握住，你的位置应该属于内线外打，我不知道你的年龄，如果年龄小，必须去练防守型后卫，这样你可能有希望将来还能去打更高级别的比赛！
你的这个问题 只能简单回答下你，你可以照着上面去研究一个好的防守球员一定是聪明的人，要多学习多思考，有其它问题可以给我留言，希望对你能有帮助~！

Answer 4

很正常，你想盖几个。NBA一场才盖几个。哪有逢人就盖的？

追问

一场比赛最多才4到5个，能有提升空间没？尤其后仰特别难防，有什么诀窍吗？还有我喜欢防守盖帽和抢篮板，进攻倒是很烂，有没有适合我的进攻方法，我都是玩大前锋的。

Answer 5

根据自己的弹速掌握时机

追问

尤其后仰特别难防，有什么诀窍吗？还有我喜欢防守盖帽和抢篮板，进攻倒是很烂，有没有适合我的进攻方法，我都是玩大前锋的。

追答

还是追求弹速和时机，防后仰你就要往前跳，在对方出手的一瞬间下压。但是如果对方各方面素质比你强的话，确实比较难防。
你的卡位应该不错，进攻时你可以多使用身体，基本的步伐和面对高强度防守时的投篮要多练