怎样才算拥有好身材呢？
摆脱假胯宽
现在社会，对女人的要求是越来越高了，长相好、气质佳、身材好、会挣钱、要顾家、可谓是上得厅堂，下得厨房。但是男人们呢？会挣钱就是完美男人。每个人都需要不断的提升自己，充实自己，是自己更加的完美，我们都希望自己能够越来越好，一直在不断追求更高层次的境界，但是天外有天，人无完人，即使这样，我们仍然在不断的追求！
今天我们就一起谈谈身材！就拿出一个身材，能被称为好身材的女人可不是瘦就可以的，她还需要把身体细分为几个部分，然后每个部分去雕刻，让自己的身材从细节上得到一个真正的完美。那么女人的身材究竟需要塑造哪几个方面才能够算得上好身材呢?
去年的上半年出了一个A4纸的腰，大家都掀起了一股热风，纷纷的参加网络上的A4腰的微博，我也积极的参与了，毕竟每个女人都想要一个完美的身材。所以由此可见腰的细是非常的重要的，有一个细细的好腰，一定有很强的腰力，因为我们都知道马甲线的A4腰是需要腹肌撕裂去雕刻的，所以自然而然腰腹力量会非常的强。
说完腰，当然要有臀，因为一个女人最性感迷人的就是臀部了，有一个蜜桃臀是多少女人都梦寐以求的，而且大多数的调查发现，比起胸部，臀部是更加有吸引力的，是更加的让宅男浮想联翩的。深蹲就是塑造蜜桃臀的绝招，俗话说无深蹲不翘臀，所以为了我们的蜜桃臀，再重的杠铃我们都能扛起来啊。
再者就是我们的大长腿了，腿长不长这是先天的条件，但是我们后天能够塑造他成为笔直的长腿哦。所有腿部的训练都要跟上，塑造一双好看的大腿是非常的重要的，毕竟有一句老话这么说来着，美不美看大腿，所以，腿部的塑造就是一个好身材的至关重要的地方。
除了以上这三个至关重要的部位之外，当然还有一些辅助的部位也是相当的重要的。
就像是手臂线条的塑造，在肱二头肌和肱三头肌的部位有几个线条是非常的重要的，他们让你在穿无袖的衣服的时候看起来非常的魅力，非常的有欧美的女人的气息，喜欢欧美的身材的美眉们，手臂的线条也是相当的重要。
再来就是要有一个性感的锁骨也是许多女人的追求，毕竟我们穿着露肩的衣服看起来才会好看呀。所以想要塑造一个性感的锁骨就要将我们的肩膀和胸部练起来，因为锁骨是个小地方不好练，所以当我们在塑造肩膀和胸部的时候，会连带着我们魅力的锁骨一起浪起来啦。
最后就是腰窝了，拥有腰窝的女人真的是性感到了极致了，因为毕竟不是每个人都是能够将身材好到细节里的，所以这样的一个代表性的腰窝就是好身材到极致的说明，难道你不喜欢吗?
有没有感觉，做女人真是太辛苦了呢？马甲线、大长腿、蜜桃臀、锁骨、腰窝等，但总是会有无数的女人为之奋斗，这也就是现在女人为什么越来越精致的原因啦！
误区二：一天一餐。大多数的减肥人群认为一天只吃一顿饭能够减少食物的摄入量，从而加快减肥的速度。事实上，一天只吃一顿饭虽然减少了热量摄入的总量，但是同时身体消耗的总量也会降低，因为在饥饿状态下人体就会启动能量节省机制，导致基础代谢降低，一天内的总能量消耗也会降低，反而都减肥不利。所以建议运动健身与减肥人群应少量多次地进行饮食，每次都不要吃太多，每次吃饭可以少量多餐，这样您的精力会更充沛，运动锻炼减肥的同时收获健康的身体。
误区三：只吃肉类。很多国家的减肥人群都坚持吃肉减肥法，也使很多人瘦了下来，但是这种减肥方法的副作用是十分明显的，因为人体的蛋白质、碳水化合物是各司其职的，蛋白质构成了人体的肌肉等重要结构，碳水化合物提供人体生命存在及运动所需要的能量，如果能量不足，人体就会动用蛋白质来提供能量，同时产生较多的酮体，导致人体酸性化，容易中风感冒，损伤肝肾，加速身体老化，建议运动减肥人群还是要适当摄入必要的米饭、面食类的碳水化合物。
身材好的关键在于臀部，教你练出饱满翘臀
