Question

女人如何保养自己才能显年轻

Answer 1

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《26 个秘籍，轻松拥有年轻肌》里从皱纹、松弛下垂、暗沉色斑三个衰老的信号，分别讲了不同程度的问题，应该如何解决，在这里，你可以找到只有医生知道的抗老秘籍，跟着我们的脚步，一步步做，重新收获光泽紧致的肌肤，让你的时光走得更慢一点。

Answer 2

拥有光滑细腻的肌肤，是所有女性的梦想。然而岁月无情，皱纹将爬满额头。何时开始护养肌肤，便成了众多女性关注的焦点。因为肌肤是女性身份和自信的象征。 像所有细胞的新陈代谢一样，皮肤细胞也有一个生长、衰老、死亡的过程。造成皮肤衰老的主要原因是由于毛孔经常受到死亡细胞阻塞，影响新陈代谢所致。新生的皮肤细胞由皮肤表皮底层分裂生殖往上移，到达皮肤表层的角质层后，角质化成死亡的皮肤细胞而脱落，这就是它们由生到死的新陈代谢过程。女人一到中年以后，便会出现皱纹、色素沉着等衰老迹象。如何保持美丽，成为女人议论最多的话题。 皮肤衰老是内因与外因共同产生的结果。外因如皮肤受紫外线、寒冷、辐射、虫螨等外界环境的侵扰；内因则是指皮肤内部机能的衰退。用皮肤细胞生物学理论来分析这个问题，可分为两个根本原因：首先，人体内存在一种活性蛋白，叫做人表皮生长因子（hEGF）,它能够促使皮肤新陈代谢速度加快，帮助衰老表皮细胞脱落，加速新表皮细胞的合成，淡化及修护皮肤色素和斑痕，并对受损皮肤进行快速修复。随着年龄增长，hEGF逐渐减少，皮肤内新生细胞越来越少，衰老细胞越来越多，皮肤自然逐渐老化。其次，皮肤处于人体的最外层，皮肤细胞很难从体内获得足够的营养，不能获得足够营养的细胞，就会变得干瘪，而看来晦暗、粗糙，不够细腻。然而皮肤的营养完全可以从外部补充，只要营养成分的分子足够小，并且可以直接被细胞吸收就可以。 女人应该从22岁开始注意保养自已的皮肤。年轻不是资本，应树立趁年及时保养皮肤的观念，不要让年轻时的“豆蔻”留下“永不消退的痕迹”。年轻女性只需做清洁等皮肤护理，不须做深层皮肤护理。脸上某些部位的皮肤特别娇嫩，如眼部，所以眼部护理从23-24岁就应该开始做起。随着女性体内荷尔蒙的降低，皮肤胶原蛋白的减少，毛孔越来越粗，皮肤越来越松弛等。女人迈过30岁这道坎，就需要特别注意皮肤深层护理，除了补水外，还要及时补充养分抗衰老。 战胜皮肤衰老并不是很难的一件事情。只要从根本原因入手，做到两点：第一、补充体内不断减少的hEGF，激活皮肤，不断产生新的细胞。第二、供给细胞活性营养，让细胞直接吸收，进行正常的新陈代谢。满足了这两个条件，皮肤中的每一个细胞都会健康、饱满，并且新老细胞的交替加速，皮肤会逐渐恢复细腻、光泽和弹性。

Answer 3

1、多保养卵巢
在国外很多女性在25岁的时候就开始重视保养自己的卵巢了，饮食上应当多吃蔬菜水果，这里面含有丰富的维生素，是非常安全的保养卵巢的方法，也可像小编一样使用巢之美来进行养护，巢之美是女人延缓衰老的密码，是日常护理的臻品。
2、平时多喝水
大家都晓得女人是水做，到了30岁以后身体内的水分就会逐渐缺失，身体开始处于缩水的状态，体内如果水分不足的话，整个人看起来就很显老，所以女性需要及时给自己补充水分，每天要保证喝满8杯水，千万不要等到感觉口渴了再去喝水，并且晚上可以使用补水面膜贴贴。
3、防止紫外线侵袭
紫外线也是造成女性衰老的一个主要原因，所以女性朋友在出门的时候一定要注意预防紫外线的侵袭，做好防晒措施，比如脸上涂抹防晒霜、带帽子、使用披肩等等。人的皮肤在经过紫外线照射之后会形成大量的黑色素，形成黑斑，这样整个人看起来就非常的衰老。
4、补充雌激素
这种症状女性可以服用金巢安，这种症状女性可以服用金巢安，它里面含有大豆浓缩粉，都是含有植物雌性激素较高的成分，可以很好的增加雌性激素，调理内分泌、滋养延缓衰老，对身体有很好的调节。

Answer 4

一心态,保持一个乐观开朗的好心态，尽量别生气
二饮食：尽量少吃油炸 油煎的食物，少喝冷饮，少吃甜食，忌暴饮暴食，喝凉白开，早餐一定要吃
三尽量睡子午觉，睡子午觉对人体健康来说是特别重要的，子午觉就是说晚上在子时(23～1点)前睡觉，白天在11～13点之间休息30分钟左右就好，最多不要超过1小时（避免影响晚上睡眠）
四不抽烟

Answer 5

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