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你好，引起高血压的原因一般是由于遗传因素和不良的饮食习惯造成的现象，与心情也有很大的关系。建议多饮水清淡饮食，不要吃辛辣油腻食物，控制饮食，减轻体重，戒酒戒烟。保持心情舒畅，缓解精神压力。
正常血压不能超过140/90。需要口服降压药治疗的
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