19个回答
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可以 但不要吃蛋黄
另外你如果减肥 晚上就最好不要吃 饿了就像我一样 喝水 大量的喝水 或者吃一个西红柿或黄瓜 苹果什么的 千万别吃饭类的东东 一吃就想吃点别的 恶性循环哦
另外你如果减肥 晚上就最好不要吃 饿了就像我一样 喝水 大量的喝水 或者吃一个西红柿或黄瓜 苹果什么的 千万别吃饭类的东东 一吃就想吃点别的 恶性循环哦
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应该不会变胖,鸡蛋是提供蛋白质的。
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当然会胖拉,鸡蛋也是有能量的啊,100克的鸡蛋大概是138卡(白皮蛋),红皮的是156卡,一个鸡蛋大概65克左右,也就是90卡,你吃多了一样会胖的。最重要的是你的肾脏受不了这么大的负担,鸡蛋可是高蛋白啊,你也会摄入太多的胆固醇。 不吃蛋黄会少摄入很多营养的,各种矿物质几乎都在蛋黄里,而且蛋黄还含有抑制胆固醇的卵磷脂,所以吃蛋黄不会增加胆固醇,它的热量也不是很高啦。正确的方法是吃全蛋,不会长胖,而能使身体健美。
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不会变胖的。鸡蛋蛋清和蛋黄里都有着极丰富的营养,多吃无妨,但一天的量不要超过两个。鸡蛋尤其是煮着吃热量最小,营养流失最小,是最好的食用方法。祝减肥成功喽。
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听说鸡蛋吃多了还会蛋白质中毒呢,一天吃一个就已经足够了。
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